【画像】草笛光子の娘はだれ？元気の秘訣と美しさと健やかさを保つ毎日習慣とは？

日本を代表する名女優・草笛光子さん。

90歳を迎えてなお、背筋の伸びた立ち姿と艶やかな笑顔は、多くの人の憧れです。

「いったい、どうしてあんなに元気で美しいの？」と感じる方も多いでしょう。

そんな草笛光子さんには「娘がいるの？」という噂もありますが、実は草笛さんに実の娘さんはいません。

一度ご結婚されていますが、お子さんには恵まれず、2025年現在はお一人で自立した生活を送られています。

それでも孤独を感じさせないその明るさとエネルギーは、日々の暮らし方に秘密があるようです。

今回は、草笛光子さんの元気と美しさの源、そして年齢を重ねても輝き続けるための生活習慣について詳しくご紹介します。

【画像】草笛光子の娘はだれ？

草笛光子さんは、1960年に作曲家・芥川也寸志（あくたがわ・やすし）さんと結婚されました。

二人の間にお子さんはいません。

ネット上で「草笛光子さんの娘は誰？」といった噂が流れることもありますが、草笛さんに実の娘はいないのが事実です。

離婚後は再婚せず、女優としての人生を貫き、舞台や映画、ドラマなどで確かな存在感を放ち続けてきました。

引用元：ORICON NEWS

芥川さんは文豪・芥川龍之介の次男であり、クラシック音楽界を代表する才能あふれる作曲家でした。

華やかな世界で活躍する二人の結婚は当時大きな話題となりましたが、結婚生活は長くは続かず、数年後に離婚という結果を迎えます。

離婚の理由について草笛さんは多くを語っていませんが、双方が多忙を極め、すれ違いが生じたことや、性格の違いが影響したといわれています。

結婚や母親という枠にとらわれず、自分らしく生きてきた草笛光子さんの姿勢こそ、多くの人に勇気と希望を与えているのです。

草笛光子の現在の活動は？

90歳を超えた今もなお、草笛光子さんは現役の女優として輝き続けています。

近年も映画やテレビドラマ、舞台への出演を精力的にこなし、その堂々とした立ち姿と凛とした美しさで多くの人々を魅了しています。

引用元：山陽新聞

2020年代に入ってからもドラマ『やすらぎの郷』シリーズや映画『Plan75』などに出演し、年齢を感じさせない存在感と表現力が大きな話題を呼びました。

さらに、ファッション誌やトーク番組にもたびたび登場し、洗練されたファッションセンスと美の哲学を語る姿は、世代を超えて共感を集めています。

また、草笛さんは年齢を重ねても「自分でできることは自分でする」ことを大切にしており、日々の生活の中で体を動かすことや、規則正しいリズムを守ることを意識しているそうです。

朝のストレッチやバランスの取れた食事、そして前向きな心を保つことが、草笛さんの健康と美しさを支えているといいます。女優としての活動だけでなく、その生き方そのものが、多くの人にとってのロールモデル。

90歳を超えても人生を楽しみ、自分らしさを大切にしながら歩む草笛光子さんの姿は、今もなお鮮やかに輝き続けています。

【画像】草笛光子の健やかさを保つ毎日習慣とは？

草笛光子さんの元気と美しさを支えているのは、日々の丁寧な生活習慣にあります。

まず、毎朝のストレッチで体をゆっくりとほぐし、姿勢を整えることを欠かしません。

食事は和食中心で、旬の野菜や魚をバランスよく摂るよう心がけているそうです。

また、「好きなことを我慢しない」「楽しく笑う」ことも健康の秘訣。

美容面では、毎日入浴時に全身をマッサージし、血行を良くすることで肌のハリを保っています。

さらに、心を穏やかに保つために、静かな時間を大切にしているとか。

90歳を超えても若々しさを感じさせるのは、無理をせず、自分をいたわる生活を続けているからこそ。

草笛光子さんの習慣には、年齢を重ねても輝き続けるヒントが詰まっています。

引用元：スポニチアネックス

急にはじめてはだめのものばかりですね。継続的に長くずっーとがコンセプトですね。そうして自分の身体と会話しながら調子を確かめ生きているのかもしれません。

草笛光子さんは本当にアクティブな方だというのがわかりましたし、若くいられる理由がわかったような気がします。

元気を保つための秘訣はなに？

草笛光子さんの元気の秘訣は、何よりも「心の持ち方」にあります。

年齢を重ねても常に前向きで、「いくつになっても自分をあきらめない」という信念を持ち続けているそうです。

無理に若作りをするのではなく、年齢を受け入れながら、その中で美しく生きる姿勢が魅力です。

また、体を動かすことを習慣にしており、ストレッチや軽い運動で筋力を保つことを意識。好きな音楽を聴いたり、おしゃれを楽しんだりと、日々の小さな喜びを大切にしています。

引用元：ORICON NEWS

よく食べて、よく体を動かすのが基本という草笛さん。近所の方も次のように話していて、まずは朝はウォーキングから始めているようですね。

「散歩がてらウオーキングしているのを見かけます。出歩くときはすっぴんですけど、とてもおきれいです。

顔を合わせると丁寧にご挨拶もしてくださいますし、とても気さくな感じのかたですよ」

引用元：介護ポストセブン

「自宅地下にある稽古場を自分専用のジムに作り替えて、週1回パーソナルトレーナーの指導のもと筋力トレーニングに励んでいるんです。もう15年以上も続けているそうです」

引用元：介護ポストセブン

シニアの筋トレの重要性について、筋肉研究の第一人者で早稲田大学スポーツ科学学術院教授の川上泰雄氏に次のように話しています。

60才を過ぎると、筋量の減少率は年間2.5％程度といわれています。これは20～60才と比べると5倍のスピード。少し“しんどい”と感じるぐらいのトレーニング強度が、筋肉の増加には効果的です。運動に慣れていない人や筋量が低下気味の人は、特別な道具を使わず、早足のウオーキングなどでも筋肉の維持増進が期待できます。

やはり健康体で居続けるためには運動により全身を鍛えるのではなく、衰えさせないためにも必須なのでしょう。

夜ふかしが大好きで、睡眠時間は長くて5～6時間で、3～4時間の日もあるという草笛さん。

夜更かしで何をしているかというと、新聞を読んでいるそうです。

新聞は2紙購読していて、読むことで世界と自分がつながっているのを感じるんです。

よくわからなくても政治面でも経済面でも何でも読むし、小さな事件の記事もじっくり読み込んでいるとのこと。

いいニュースがあれば、うれしくて涙が出ることもあれば、子どもや動物の虐待事件があったりすると、悔しくて悔しくて“このやろう”と思って、その犯人を殺しに行きたいこともあるそうです。

どんな記事でも、私自身がどう感じたか、何を考えたかが、これがとっても大事で、いつも新聞を読みながら自分に質問しているそうです。

つまり、喜怒哀楽を表現していくことの大切さということでしょう。人間というものは感じることで成り立つ生物とも言えます。

草笛さんは、映画『老後の資金がありません！』のワンシーンで、

生活費に四苦八苦する篤子に、“人間、わがままに生きたほうが勝ちよ”と言い放つシーンには、たまらぬ爽快感と説得力があったそうです。

つまりあまり細かいことに拘らず”自分の生きたいように生きる”ことがメンタル的にも大切だということでしょうね。

この発想は長生きにはとても大事なのでしょう。

さらに、「感謝の気持ちを忘れない」ことも草笛さん流の元気の源。

周囲の人や出来事に感謝しながら、明るく朗らかに過ごす——それこそが、草笛光子さんが長年にわたって輝き続ける秘訣といえるでしょう。

草笛光子のプロフィール・SNS

引用元：主婦と生活社

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草笛光子の娘・結婚歴と美しさの秘訣まとめ